Plus que l'atteinte de la perfection,
tendre à l'harmonie du corps
et de l'esprit, permet d'offrir
le meilleur de soi

La sophrologie travaille sur une meilleure connaissance de son corps, la redécouverte de ses sensations corporelles,
l’apaisement émotionnel et l’éveil de la conscience. 

En cours d'écriture

01

Respiration
Méditation
Concentration

02

Mouvements simples
du corps en conscience

03

Visualisation